首页 >  健康养生 > 2019白菜官网 - 这简单的菜要经常做给家人吃,在寒冬增强抵抗力还能增加钙吸收!

2019白菜官网 - 这简单的菜要经常做给家人吃,在寒冬增强抵抗力还能增加钙吸收!

更新时间:2020-01-11 12:47:52  点击数:1236

2019白菜官网 - 这简单的菜要经常做给家人吃,在寒冬增强抵抗力还能增加钙吸收!

2019白菜官网,冬瓜味甘、性寒,有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低,对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。

冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,对于防止人体发胖具有重要意义,可以帮助形体健美。

冬瓜的种子和皮也可入药,冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。

虾仁的营养价值

1、虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源,另外,虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的甜味就越高。

2、虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素a等成分。

冬瓜和虾仁,想必很多人喜欢烧汤喝,这样的汤很鲜美,也好喝。

可是我还是喜欢冬瓜和虾仁一起炒着吃,味道也很赞哦!虾仁的鲜味加上冬瓜的清香夹杂在一起比烧汤的味道更浓,尤其适合老人和孩子吃。

【虾仁炒冬瓜】做法:

1、冬瓜洗净削皮切片。小妙招:新鲜的虾仁一定要先腌制一下更入味。用盐、料酒,一点淀粉腌制10分钟。

2、热锅热油将腌制好的虾仁炒制变色,装起来。

3、重新倒油烧热将冬瓜放进去翻炒一下,放盐和生抽。将虾仁倒进去翻炒。

4、倒入一点开水没过冬瓜,中小火焖煮3-5分钟,起锅之前放入香葱即可。

江苏11选5